Ders Adı Kodu Yarıyıl T+U Saat Kredi AKTS
Beden Eğitimi ve Vücut Geliştirme II İAY 106 2 3 + 1 4 4
Ön Koşul Dersleri
Önerilen Seçmeli Dersler
Dersin Dili Türkçe
Dersin Seviyesi Ön Lisans
Dersin Türü Zorunlu
Dersin Koordinatörü Öğr.Gör. OĞUZHAN YILDIZ
Dersi Verenler Öğr.Gör. OĞUZHAN YILDIZ,
Dersin Yardımcıları
Dersin Kategorisi Diğer
Dersin Amacı

Fiziksel uygunluğuna yönelik, fizyolojik parametrelere göre uygulamaların yapılmasını sağlamak ve geliştirmek, Hasta yaralı taşımalarında fiziksel yeterliği kazandırmak, Vücut mekaniğini doğru kullanmak ve Kondisyon çalışmalarıyla kas gücünü, koordinasyonu artırmak, Öğrencilerin teorik ve uygulamalarla kazandıkları özelliklerinin seviyelerini geliştirmeyi amaçlanmaktadır.

Dersin İçeriği

Antrenmanın temel kavramları, Antrenmanın organizmaya etkisi, Antrenmanın kaslar üzerine etkisi, Antrenmanda yüklenme ve dinlenme ilişkisi, Yüklenmenin ölçütleri, Antrenman çeşitleri, Aerobik antrenman ve esneklik çalışmaları, Kondisyon, Koordinasyon yeteneklerin teori ve uygulaması, Antrenmanın fizyolojik temelleri ve temel kurallarıyla, Kas kuvveti ve dayanıklılığı, esneklik, çeviklik ve hız, enerji sistemleri, egzersiz ve aerobik sistem bu özelliklerini geliştirmek.

# Ders Öğrenme Çıktıları Öğretim Yöntemleri Ölçme Yöntemleri
1 Fiziksel Uygunluk ile Fiziksel Aktivitenin Arasındaki İlişkiyi Anlar ve Önemin Bilir Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
2 Sinir, Kas ve Eklem Koordinasyonunu Geliştirir ve Kas Gruplarını Dengeli Etkin Kullanır Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
3 Antrenman Çeşitlerini Öğrenir Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
4 Kas Gücünü, Dayanıklılığı ve Koordinasyonu Artırır Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
5 Sinir, Kas ve Eklem Koordinasyonunu Geliştirir Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
6 Kardiyovasküler Dayanıklılığını Arttırır Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
7 Kondisyon Çalışmalarıyla Esnekliği, Hızı ve Çevikliği Artırır Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
8 Hasta Yaralı Taşıma Sırasında Vücut Mekaniğini Doğru Kullanır Anlatım, Gösterip Yaptırma, Performans Değerlendirme,
Hafta Ders Konuları Ön Hazırlık
1 Giriş, Amaç ve Öğrenim Hedefleri
2 Antrenman temel kavramları, Antrenmanın temel amaç ve görevleri
3 Kardiyovasküler Kuvvet Devamlılık Çalışmaları
4 Kas kuvveti ve dayanıklılığı
5 Antrenmanda Yüklenme ve Dinlenme İlişkisi
6 Antrenman Çeşitleri
7 Dayanıklılık Çalışması, Yavaş Devamlı Koşular
8 Dayanıklılık Çalışması, Solunum Sisteminin Dayanıklılık Çalışması ( Ektensif İnterval Koşular)
9 Kuvvet Gelişimi, Egzersiz planı yapmak ( Kaslar )
10 Yıl içi Sınavı
11 Genel Kuvvet Gelişimi, Vücut ağırlığı ile egzersizler
12 Kuvvet Çeşitleri ve Geliştirme Yöntemleri, Eşli egzersizler
13 Kuvvet Çeşitleri ve Geliştirme Yöntemleri, Sedye üzerinde hasta/kazazede yatar pozisyonda taşıma çalışmaları yapmak
14 Alan Uygulaması, Genel Kuvvet Çalışmaları
Kaynaklar
Ders Notu

[1]Muratlı, S., Kalyoncu, O. ve Şahin, G; Antrenman ve Müsabaka, Atölye Ofset, 3. Baskı, 2011. İstanbul

Ders Kaynakları

[2] Urartu, Ü; Voleybol Teknik – Taktik – Kondisyon, İnkılap Kitapevi, 3. Baskı, 2006, Ankara

[3]Özer, K; Fiziksel Uygunluk, Nobel Yayın Dağıtım, 2001, Ankara.

[4]Zorba, E; Herkes İçin Spor ve Fiziksel Uygunluk. GSGM Yayınları, 1999, Ankara.

 

[5] İşler, H; Beden Eğitimi ve Spor Bilgileri El Kitabı, Ofset Matbaa, 1. Baskı, 2001, Ankara

Sıra Program Çıktıları Katkı Düzeyi
1 2 3 4 5
1 Mesleği ile ilgili temel, güncel ve uygulamalı bilgilere sahip olur. X
2 ş sağlığı ve güvenliği, çevre bilinci ve kalite süreçleri hakkında bilgi sahibi olur.
3 Mesleği için güncel gelişmeleri ve uygulamaları takip eder, etkin şekilde kullanır. X
4 Mesleği ile ilgili bilişim teknolojilerini (yazılım, program, animasyon vb.) etkin kullanır.
5 Mesleki problemleri ve konuları bağımsız olarak analitik ve eleştirel bir yaklaşımla değerlendirme ve çözüm önerisini sunabilme becerisine sahiptir. X
6 Bilgi ve beceriler düzeyinde düşüncelerini yazılı ve sözlü iletişim yolu ile etkin biçimde sunabilir, anlaşılır biçimde ifade eder.
7 Alanı ile ilgili uygulamalarda karşılaşılan ve öngörülemeyen karmaşık sorunları çözmek için ekip üyesi olarak sorumluluk alır.
8 Kariyer yönetimi ve yaşam boyu öğrenme konularında farkındalığa sahiptir.
9 Alanı ile ilgili verilerin toplanması, uygulanması ve sonuçlarının duyurulması aşamalarında toplumsal, bilimsel, kültürel ve etik değerlere sahiptir.
10 Bir yabancı dili kullanarak alanındaki bilgileri takip eder ve meslektaşları ile iletişim kurar.
11 Temel ve ileri yaşam desteği konusunda açıklar ve uygular. X
12 Acil sağlık hizmetlerinin sunumunda kullanılan ekipmanları tanımlar ve kullanır.
13 Acil sağlık hizmetlerinin sunumunda kendinin, hastanın ve olay yerinin güvenliğini sağlar ve yönetir. X
14 Acil sağlık hizmetlerine yönelik yasal mevzuatları açıklar.
Değerlendirme Sistemi
Yarıyıl Çalışmaları Katkı Oranı
1. Ara Sınav 70
1. Kısa Sınav 15
2. Kısa Sınav 15
Toplam 100
1. Final 60
1. Yıl İçinin Başarıya 40
Toplam 100
AKTS - İş Yükü Etkinlik Sayı Süre (Saat) Toplam İş Yükü (Saat)
Ders Süresi (Sınav haftası dahildir: 16x toplam ders saati) 16 4 64
Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi(Ön çalışma, pekiştirme) 16 1 16
Ara Sınav 1 8 8
Final 1 10 10
Kısa Sınav 2 3 6
Toplam İş Yükü 104
Toplam İş Yükü / 25 (Saat) 4,16
Dersin AKTS Kredisi 4